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我的减肥计划的基础,今年秋天要减掉体内的脂肪

我有一个美妙的身影了约30年。 我已经把几十斤大约15年前,我很快就失去了当我成为一个生食的食客。 在过去的几个月里,我没有工作了很多,这是我在过去17年一样。 我失去了肌肉质量,并取得了一些身体脂肪。 继续阅读

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蛋白质和碳水化合物

蛋白质和碳水化合物。 我们既需要吗? 我们需要吃动物蛋白吗? 是否碳水化合物丰富的食物,使我们发胖吗? 继续阅读

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