沙拉，番茄，黄瓜和西葫芦
西红柿，黄瓜，西葫芦，洋葱，辣椒不同的颜色，新鲜的香草（芫荽或香菜或任何其他）。 调料：盐，胡椒粉和任何你想添加的香料。 腌料：特级初榨橄榄油，新鲜的柠檬或青柠汁。
你想在一个大小为切片或切配料，安排在盘子上，顶部与腌料。
混合沙拉可以是首发，配菜或吃得过饱。 选择几种蔬菜和香料，药材，腌页首。
吃的食物原料是那么容易。 其实，你不需要任何的食谱。 你买你喜欢吃，切成一口大小件，安排一盘或放入碗中，顶部香料和草药，吃的生的食物 。 有没有大惊小怪周围熟食。 你没有看食谱。 没有什么可以去错了熟食。 没有什么可以引火烧身。 没有什么可以得到冷，如果你不赶紧吃。 熟食没有气味，只有清新的气味。 您节省了很多时间，你不必等到煮熟一道菜。 你不失去宝贵的营养素，在烹调过程中发生。
它确实需要一些习惯于原料的食品 ，但一旦你使用它，你就开始不喜欢熟食，您将享受新鲜，生食。
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