Sự lựa chọn tốt nhất như là một món ăn trái cây tươi. 
Chọn trái cây từ khu vực của bạn đầu tiên và thêm trái cây kỳ lạ theo thời gian. Hãy nghĩ rằng việc vận chuyển trái cây từ các bộ phận khác trên thế giới không gây ô nhiễm môi trường.
Vào mùa đông, sấy khô trái cây và các loại hạt có thể được thêm vào. 
Ví dụ đối với trái cây sấy khô: Figs, ngày, mơ, táo lát, strawberies, lát xoài, đu đủ lát. Hãy thử để có được trái cây không khí khô. Hãy đọc nhãn hiệu để đảm bảo rằng không có hóa chất được sử dụng cho quá trình sấy. Bạn cũng có thể làm khô trái cây mình. Hãy cẩn thận như trong trái cây sấy khô không chỉ chất dinh dưỡng được nén, nhưng cũng calo. Bạn không phải sợ các chất béo trong các loại hạt. Các chất béo trong nusts là lành mạnh và quan trọng. Có các loại hạt khác nhau và luôn luôn mua các loại khác nhau như trong từng loại hạt, bạn sẽ tìm thấy các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Pha trộn các loại hạt, trái cây sấy khô và miếng sô-cô-la và phục vụ trong một bát thủy tinh.
Nếu bạn không thích đồ ngọt, bạn có thể ăn rau là một món ăn. Cắt chúng vào kích thước ngón tay, cắn và đặt chúng vào một thùng nhựa hoặc túi xách. 
Cà rốt, hạt tiêu xanh, đỏ hoặc màu vàng, bắp cải, súp lơ củ cải đỏ, là những ví dụ tốt. Bạn cũng có thể có một quả trứng nguyên liệu như là một món ăn. Trong trường hợp bạn mang nó theo bạn, có nó trong một thùng nhựa cũng đóng cửa và có muối trong một container khô thêm hoặc túi muối có thể bị ướt (ngâm muối độ ẩm từ không khí).
Sô cô la không phải là một thực phẩm tươi sống, nhưng nó có thể được thực hiện như là một ngoại lệ từ quy tắc. Nhận sô-cô-la có hàm lượng cao của ca cao. Bạn có thể tìm thấy sô cô la với 90% và 98% ca cao.
Thay vì mua hạt-sô-cô-la, một số hạt trên một lá nhôm, miếng sô-cô-la với nội dung ca cao 90-98% trên đầu trang của các loại hạt. Đặt nó vào lò nướng cho đến khi sô cô la tan chảy (3-4 phút), lấy nó ra và đặt nó vào tủ lạnh. Xem video về làm hạt sô-cô-la (di chuyển xuống). Các bạn có thể làm với tất cả các loại trái cây, miếng trái cây, mà cũng làm cho một món tráng miệng đẹp. Hoặc cắt một ngày dài, hạt nhân, thay thế nó bằng một miếng sô-cô-la và đặt nó vào lò nướng trong 3 phút. Bạn có thể ăn ngày với sô cô la tan chảy hoặc chờ cho đến khi sô cô la có công ty. Nó là rất tốt cho trẻ em như các chất dinh dưỡng của trái cây khô và các loại hạt tốt cho não bộ và họ cung cấp năng lượng, đó là cần thiết trong mùa đông.
Không có bài viết liên quan.
