Најбољи избор за ужину јер су свеже воће. 
Изаберите воће из области прве и додати егзотичног воћа с времена на време. Мислим да превоз воћа из других делова света не загађују животну средину.
Током зиме сушено воће и ораси могу да се додају. 
Примери за сушеног воћа: смокве, урме, кајсије, јабуке кришке, кришке стравбериес, манго, папаја кришке. Покушајте да добијете ваздушне сушеног воћа. Прочитајте етикету да се уверите да нису хемикалије користе за сушења. Такође можете суво воће себе. Будите опрезни јер у сушеног воћа су компримоване не само хранљиве материје, али и калорије. Не смете се плашити од масти у орасима. Масти у нустс је здрава и важан. Имају неколико различитих орахе у земљи и увек купују различите врсте, као у свакој врсти ораха мозете наци и друге важне храњиве материје.
Мик ораси, суво воће и комади чоколаде и послужити у стакленој посуди-.
Ако не уживате у слаткишима можете јести поврће као ужину. Исеците их на прст-угриза величине и ставити их у пластичну посуду или торби. 
Шаргарепа, зелена, црвена или жута паприка, купус, цвекла, карфиол су добри примери. Такође можете имати сирову јаје као ужину. У случају да га понети са собом, да га имају у добро затвореној пластичној посуди и имају соли у додатном суву посуду или торбу као соли може да покваси (упија соли до влаге из ваздуха).
Чоколада није сирова храна, али може се узети као изузетак од правила. Гет чоколаду са високим садржајем какаа. Можете пронаћи чоколаду са 90% и 98% какаа.
Уместо куповине нут-чоколаду, ставити неке матице на алуминијумском фолијом, ставити комаде чоколаде са 90-98 одсто какаоа садржаја на врху ораха. Ставите га у рерну док се чоколада топи (3 до 4 минута), извадити и ставити га у фрижидеру. Погледајте видео о изради орах-чоколада (сцролл довн). Исто можете да урадите са свим врстама воћа или комадића воћа, што такође чини леп десерт. Или смањи датум у дужини, извадите језгро, замените га са комадом чоколаде и ставити га у рерну за 3 минута. Можете јести датум са чоколадом растопљеном или сачекајте чоколада добила фирма. Веома је добро за децу, као и хранљиве материје из сушеног воћа и ораха су добре за мозак и дају енергију која је потребна зими.
Но релатед постс.
