Paras valinta välipala ovat tuoreita hedelmiä. 
Valitse hedelmiä oman alueen ensimmäinen ja lisää eksoottisia hedelmiä ajoittain. Sitä mieltä, että kuljetus hedelmien muista osista maailmaa ei saastuttaa ympäristöä.
Talvella kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä voidaan lisätä. 
Esimerkkejä kuivatut hedelmät: viikunat, päivämäärät, aprikoosit, omenalohkot, strawberies, mango viipaleita, papaija viipaleita. Yritä saada ilmassa kuivatut hedelmät. Lue nimilipusta ettei kemikaaleja käytettiin kuivumista. Voit myös kuivattaa hedelmiä itse. Ole varovainen, kuten kuivatut hedelmät paitsi ravinteet ovat pakattuja, mutta myös kaloreita. Älä pelkää rasvan pähkinöitä. Rasvaa nusts on hyvä ja tärkeä. Useita erilaisia pähkinöitä kotona ja aina ostaa erilaisia kuin jokainen sellainen pähkinä löydät muita tärkeitä ravintoaineita.
Sekoita pähkinät, kuivatut hedelmät ja palaa suklaata ja palvella lasi-kulho.
Jos et nauti makeisia voi syödä kasviksia kuin välipala. Leikkaa ne sormen-haukata koko ja laita ne muoviastiaan tai pussiin. 
Porkkanat, vihreä, punainen tai keltainen paprika, kaali, punajuuren, kukkakaali ovat hyviä esimerkkejä. Voit myös raaka muna kuin välipala. Jos otat sen mukaasi, on se hyvin kiinni muoviastiaan ja on suola ylimääräinen kuivaan astiaan tai pussiin kuin suola saattaa kastua (suola imee kosteutta ilmasta).
Suklaa ei raaka ruokaa, mutta sitä voidaan pitää Poikkeuksena sääntöön. Saada suklaa, joilla on korkea pitoisuus kaakaota. Löydät suklaa 90% ja 98% kaakaota.
Sen sijaan, että ostaisivat pähkinä-suklaa, laittaa mutterit alumiinifoliota, laita palaset suklaata ja 90-98% kaakaopitoisuus päälle pähkinöitä. Laita se uuniin kunnes suklaa sulaa (3-4 minuuttia), ota se pois ja laita se jääkaappiin. Katso video siitä, mikä pähkinä-suklaa (selaa alaspäin). Sama voi tehdä kaikenlaisia hedelmiä tai hedelmäpaloja, joka tekee myös kaunis jälkiruoka. Tai leikata päivämäärä pitkä, poista ydin, korvaa se pala suklaata ja laita se uuniin 3 minuuttia. Voit syödä tasalla sulatettu suklaa tai odota, kunnes suklaa saanut yritys. On erittäin hyvä lasten ravinteita kuivatut hedelmät ja pähkinät ovat hyviä aivoille ja he antavat energiaa, jota tarvitaan talvella.
Ei aiheeseen liittyviä virkoja.
